要如何预防月经不调?

　　1、生活规律

　　心情不好，作息不规律是造成月经不调的原因之一，所以想要预防疾病，大家要保持生活的规律性，另外平时不要吃太多过冷的食物，尤其是在经期一定要注意防寒保暖，不能贪凉。

　　2、补充营养

　　月经期间身体比较虚弱，想要避免出现疼痛等不良情况，在这个时期可以吃一些营养成分比较高的食物，像青虾、海参、胡桃仁等都是不错的选择。

　　3、治疗原发病

　　像盆腔感染、子宫肿瘤等疾病都会造成月经不调出现，所以一定要将原发病治疗好，才能有效的避免月经不调情况发生。

　　综上所述，月经不调需要进行以上检查，如果确诊了疾病，一定要进行专业、科学的治疗，切不可轻信谣言，一面给身体造成伤害。

　　来源：家庭医生