月经期间可以通过饮食来改善痛经，比如热牛奶、红糖水、鸡汤等。如果症状比较严重，还可以服用布洛芬缓释胶囊等药物来缓解疼痛。

　　热牛奶中含有大量的蛋白质，能够稳定心神，缓解紧张情绪。红糖水可以促进血液循环，活血化瘀，促进经血的排出，缓解疼痛。鸡汤可以补气养血，缓解心烦、痛经的症状。同时月经期间需要注意保暖，避免进食生冷、辛辣、刺激的食物，以免加重痛经。痛经严重的女性可以吃止痛药物缓解，但不能吃抗凝、活血化瘀、激素的药物，以免引起月经过多。

　　更主要的是要明确月经期间痛经是生理性的，还是病理性的。如果是病理性痛经，需要及时到医院就诊，明确诊断，去除病灶。

　　来源：杏林普康